過去の私
現実を見て不平不満を言い
過去や未来を見て
恐怖や不安を感じていた
恐怖や不安に目を向け
〇〇になりそうと言い
実際に〇〇になっていた
現在の私
現実を見て自分の望みを言い
未来に体験したいことを見て
安心や喜びを感じている
自分の望みに目を向け
それが叶った時の〇〇感情を感じていると
実際に〇〇感情を感じる出来事が起きている
不安を感じる思考から
希望を感じる思考へと
思考の癖を変えていくと
現実が変わり始めた