この世は物質(目に見えるもの)が５％
非物質(目に見えないもの)が９５％
で成り立っていると言われている
今よりもっと幸せになりたければ
外に何かを求めにいくのではなくて
(物質の５％)
今この瞬間を感じる力が必要になる
(非物質の９５％)
ではどのように
感じる力を養えばいいのか？
それは今この瞬間に居続ける
今この瞬間を感じるようにすること
例えば食事の時
美味しい？不味い？
固い？柔らかい？
香りはどう？
舌触りはどう？
お腹いっぱい？
など色々な感じるポイントがある
でも携帯を見ながらなど
ながら食べをしていたら
感覚を感じられなかったり
麻痺していたりする
もう一つ例を挙げると
旅行に行った時
最終日が近づくにつれ
(帰宅時間が近づくにつれ)
帰ったら〇〇しなきゃ!!
次の日から仕事だ
などと憂鬱になることないですか？
こう思っているときは
今ではなく未来に
思考が飛んでいってしまっているので
今この瞬間の尊い時間を
感じられていないことになります
どちらも私の実体験で
上記の例が当たり前の日々でした
でも
・今を感じられていないことに
・今この瞬間に居ないことに
気付いたら辞めて
今の尊い時間を存分に感じることを
地道に繰り返していたら
今物凄く幸せな日々になっています