いい気分でいることが大切!!
とエイブラハムは言う
でもなんか勘違いしていた私
嫌な気分になった時
いい気分でいなきゃ!!と
大好きな甘いモノや紅茶を
飲んだりしていた
その時は気分がいい
でも太りたくない私
食べ終わった後
何だかモヤモヤ‥
気分良くなってるのか？
悪くなってるのか？
他に気分良くなれることを探した
お風呂で湯船に浸かっている時
とっても気持ちがいい
でも毎回お風呂には入れない
色々試行錯誤していて気付いた‥
いい気分でいる
＝身体が緩んでいる状態なんだと
ということは
その時にできる最善の方法で
リラックスできる
身体を緩ませてあげられる環境に
してあげればいいんだ