スピリチュアルを知り出した頃
とにかく先ずは”自分に優しく
”
という言葉をよく目にした。
自分で決めれる自分の時間もなく
お金もなかった私が
”自分に優しく”を実践するために
いろんな人がやっていることを参考に
自分ができそうなことから試した。
・５分から自分だけの時間を作ってみる
・家族優先ではなく自分優先で
選択肢を決めてみる
・勿体無いからとクーラー付けるのを
ケチるのを辞めてみる
・浴槽に浸かるの自分だけだと勿体無いから
お湯溜めるのをケチるのを辞めてみる
・金額を気にせず欲しいものを購入してみる
など少しずつハードルを上げて
試してきた。
でも気づいたことがある。
これって物質的に甘やかしているだけだ‥
頭の中はあまり変わっていない‥
自分に優しくとは？
頭の中の私を全肯定してあげることだ!!
チョコレートが食べたいなぁ。
→（自分に優しくだから）
食べていいよ!!食べよう食べよう♪
もっと食べたい！→いいよ
もっと食べたい！→いいよ
を繰り返す‥
そして食べながら
こんなに食べたら太るよなぁ‥
後で運動しなきゃ。
運動したら大丈夫だ!!
と頭の中で言い聞かしている私。
これって物質的には自分に優しくしている
（チョコレート食べたいだけ食べさせてあげる）
けど
頭の中は
こんなに食べたら太る!!
これ以上太ったら取り返しのつかないことになる。
寝るまでにちゃんと運動せえよ!!
とまくし立てている。
自分に優しくしているはずなのに
私の気分は物凄く悪い。
頭の中でこんなこと言われているので
もちろん満足いかないから
もっと食べたいを繰り返している
という悪循環。
物質的にももちろんだけど
頭の中が私に優しくならないと
全然自分に優しくない。