ピラティストレーニング

先日本屋に行った時に

ピラティストレーニングの本を発見

比較的短時間で密度の濃いトレーニングができるらしく、早速購入

1日15分で幅広い年齢の人ができると書いてたので

ちょっと楽すぎるかなと思っていたら

5分ほどで大汗

かなりいい運動だった

それに運動後に結構すっきりした

これからも続けていこう

目標は体重マイナス５ｋｇ