朝ラン(2015年7月24日)

おはようございます。

今日は、5時過ぎに起床して、

片付けをしました。

その後、3kmほど走ってきました。

キロ5分ペースで2km走って、ラスト1kmは、ペースを上げようとしましたが、それほど上がりませんでした