夜ラン(2015年7月31日)

こんにちは。昨日、定時終了後、ダッシュで帰り、

１０ｋｍほど走ってきました。

１キロあたり５分１５秒前後で走りました。

新しい靴でしたが、違和感なく走れました。

７月の走行距離は、１２６ｋｍでした。

８月は、もう少し増やしていこうと思います。