退院直後を思い出して記録
って感じるくらいクラクラするのは、体力が落ちた事と、きっと家事をしたからだわ
入院中は上げ膳据え膳だものね
帰宅後にまずしたのは横になること…
ではなくて荷物の整理&洗濯
入院中は主人が洗濯をしてくれて、子供が片付けをしていてくれたみたいだけど、帰宅したら2日分くらいの洗濯物がシッカリ残っていました
そうだと思ってたよ…
洗濯物を仕分けるのもヘトヘト
洗濯機にぶち込んで入れたら一先ず休憩
手洗いとか二槽式の時代なら拷問
問題は終了後。我が家は縦型洗濯機なので、乾燥は無しのタイプ。
洗濯機に手を入れて取り出す作業がこんなに大変だなんて、今迄1ミリも思わなかった
手を入れて取り出してカゴに入れて…の作業が苦行
屈伸とか前屈が、すごく痛くて疲れる
息切れするし貧血みたいな感じ
帰宅後10日間くらいは洗濯がヘトヘトだったかな
洗い終わった衣類を洗濯機からカゴに入れる途中に何度も休憩
カゴから取り出して干す間に何度も休憩
干し終わったらお昼前…なんて日もありました
誰かに頼めば良いじゃん
って事ですよね
頼めなかったな…
皆、仕事と学校がありますからね
やれる事は自分で
家事はリハビリになるって言われたし
まぁゆっくりやれば良いか
と思って、少し作業をしては横になって、
少し作業しては横になって…の繰り返し
何とかやり切りましたね
気付けば休憩せずに干し終えるようになっていました
いつだろう…帰宅後2週間くらいかな
洗濯以外も勿論大変で
炊事は腰を曲げて作業するのがラクで、気付けば日本昔話に出てくるお婆ちゃんのような姿勢で作業していました
野菜を洗って休憩を挟んでから切るとか
とりあえず煮込んで休憩とか
掃除機は座りながらかけた事もあります
埃で死ぬ事はないのにね…掃除してましたね
でも適当です
とりあえず今日はリビングだけ…とか
毎日はクイックルワイパーだけで掃除機は2日に1度
食事に関しては座るのもしんどい
だから少ししか食べられない
また痩せる
フラフラする…の悪循環が1週間くらいかな
徐々に食べられるようになりました
買い物は数日だけ学校帰りの子供任せ、
帰宅後1週間(術後2週間くらい)からは、1人で買い物に出るようになりました
コレもリハビリだと思って
これも何度も休憩しながら
あと、買い物後は配達をお願いしました
体型に関しては筋肉が落ちて、股関節や太もも辺りが細くなっていました。
今は筋肉(脂肪も)付いています
ながらスクワットしています
この時は知らなかったけど、食事が少ないと体内の筋肉がエネルギーに変わり、タンパク質を大量摂取した事と同じ現象になるんですってね。
腎臓に負担をかけていたと思います…
あ、鎮痛剤は帰宅後も熱があったので2日だけカロナールを使いましたが、解熱後は飲みませんでした
飲んでも飲まなくても痛さは同じだったので
笑っても痛いんですよね
コレは肋骨が折れた時と同じ感覚でした
クシャミをしても咳をしてもひびく感じ
この感覚についてはまた後日