こんにちは
何だか、とっても雑ですが
今日もいいお天気
行楽日和でしたね〜
私は仕事でした…
私は仕事でした…昨日の晩ごはん
何だか、とっても雑ですが
昨日はこれだけ
納豆、帆立ソテー、鶏のさっぱり煮、レタスと空芯菜の芽、安っすい焼酎ロックで
パパはお昼に食べ損ねたらしい
冷やし中華を食べてました
う〜ん
今夜は豚カツにする予定
ご飯の代わりにキャベツをモリモリ食べよう
あんまりがっつり制限すると続きそうもないので
ここで喝を入れられながら（笑）
ゆる〜くダイエットもどきを頑張り中です
そして本当にゆる〜く
体も動かす事に
参考にしたのは
ご存知、超ドSのスパルタインストラクタールルルさんのこちらのブログ→💃🏻
ただね…できないのですこれが…
たった5分なのに…
いや
一番最初の『フル•プランク』1分も無理
でも始めないと変わらないって事で
って事でゆる〜〜〜く『フル•プランク』のみ
しかも目標1分
少しずつ増やしていこうかと
あとは、『金スマ』でやってた
これまた、ゆる〜いスクワット（笑）
もうね
歳が歳なので…
ダイエットっていうより体力作り
幾つになっても自分の足で歩きたい
ゆる〜く、ゆる〜く、頑張ります