食。 70

昨日から、３００ｇ増

明け方・・・お腹が痛くて起きた！

嘔吐なのか下痢からなのか・・・とにかく調子が悪かった。。

冷や汗がジトーーーー

なんとか、嘔吐はまぬがれて

【朝】

トースト

コーヒー

炒りたまご

【昼】

ごはん

南蛮みそ

カレーヌードル

ローストチキン

柿

【夕飯】

ごはん

さんま焼き

いかサラダ

じゃがいも＋ベーコンバター炒め

キャベツ+きゅーりの浅漬け