食。 63 昨日から、１００ｇ増 よいよ明日です。。 今日は減量メニューがんばります・・・多分ね。。 【朝】 パン クリームチーズ ブラックコーヒー 【昼】 切干だいこん煮 はるさめヌードル（うま辛チゲ） 【間食】 クリームチーズ しおせんべい 【夕飯】 トマト 雄輔愛同盟@夏企画
パンクリームチーズブラックコーヒー切干だいこん煮はるさめヌードル（うま辛チゲ）クリームチーズしおせんべいトマト