食。 27

昨日から、１００ｇ増

でも、夕食のお寿司とビールにしては１００ｇの増量はＯＫだね^^

手が震えるくらい空腹だったし・・・（爆）

【朝】

レトルト赤飯。

【昼】

おにぎり（筋子）

ささかまぼこ

えび茶碗蒸し

野菜ジュース（にんじん＆かぼちゃ）

【間食】

アイスバー（ジャージー牛乳）

【夕飯】

ごはん

さんま＆おろし

みそ汁（シメジ・たまご）

ささかまぼこ