いつも私は朝風呂派なんだけど、その時に体重計に乗っかるの！
そしたらね、早速効果が現れた感じで嬉しくなっちゃった～^^
昨日よりも１・３ｋも減ってたんだよ～
だって・・・夜中にお腹減りまくりだったけど、
そんな時は、なんの害もない「白湯｣飲んで空腹を紛らわしたんだぁ・・・＞＜
「白湯」はお腹の洗浄にも良いって聞いたし昨日は寒かったしね^^
３杯は飲んだかなぁ～
さっ、朝ごはんにしよう！
【朝】
ごはん
みそ汁（昨日の残り）
炒りたま
ズッキニーの漬物
ふりかけ
今日は仕事なので朝はがっつり！！
ただね・・・(=。=;)
お父さんがセットしてくれたご飯、水加減が少な過ぎた・・・（硬い）
文句言えないから、良く噛んだよ(=。=;)
あと、白湯←これは1日１Ｌ（約5杯）が理想。
職場にて。
リアルゴールド（エネルギー飲料）
【昼】
とうきび（半分）
おじや
めかぶそば
遅い食事。（15時）
仕事が終わって休憩室で初とうきびいただきやした。うましvv
帰ってきて今朝の硬いご飯をおじやに作り変えて食べました。
あと・・・どうしても「めかぶそば」が食べたくて食べちゃいました＞＜
なので夕飯は控えます！多分。
【夕食】
夕食はコチラ↓
ジンギスカン！
そこそこにしましたが・・・
うどんが美味しかった～(-^□^-)丿
ご飯は無し。