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• 新しい春っぽい花柄ウェアトップスに柄物は、新鮮で可愛いleggingsはlight ...
• 体を柔らかくしたいなら開脚ストレッチ私も苦手でしたが、今はパカーンと伸びて気持ち良...
• 【麹マスター×ピラティスマスターのコラボレッスンを開催】が４月１３日に決定致しました...
• 三月のグループレッスンのスケジュールです･*:.｡ ｡.:*･ﾟ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡...
• 乾燥しやすいこの時期全身にオイルトリートメントマッサージしながら塗布します。脚→ヒ...
• オイルマッサージでは余分に溜まったリンパやむくみを流しエネルギーを循環させます。お疲...
• あつーい夏もそろそろ秋の気配が近づいてきましたね涼しくなってきて嬉しいです最近疲れを...
• 今日はバランスボールで有酸素運動をしました！沢山動いて、身体がぽかぽかバランスボールを...
• お母さんと子どものために6年毎週続けてきたママ＆キッズピラティス。ガムシャラに突っ...
• ピラティスでは、猫背や反り腰を、ピシッとまっすぐに整えて普段使われにくいインナーマッ...
• 主婦歴10年１２月にエクササイズ動画『家事しながらダイエット』出すよー完成したら教えま...
• #ボデイチェック　21:30最近少し食欲が落ち着いて摂取カロリーを低くするように意識...
• ヘアカラー変えましたちょっと暗めにしてイメチェン。#ビターチョコレート ネーミ...
• １２月スケジュール明日から１１月後半！2021年もやり残す事がないように体ケアしまし...
• 当時4歳、今は7歳もうこんな抱き上げて高い高いなんてできない（本気出せばできる笑）...
• 私は体にコンプレックスをもっていて、産後29歳の時に、キレイなママでいたいと思ってピ...
• 11月　schedule❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽....
• ＼ #姿勢で見た目も変わる／運動未経験・健康診断で筋肉をつけてとお医者さんに言われ...
• #gm 天気いいから少しお散歩足裏刺激するの大切だから歩いてない人は15分でも30分...
• たった1分！＼背中・お腹やせ／グラグラしないでできたら️片足30秒〜できたら6...

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