『花粉症対策』

いよいよ花粉の時期です。昨年の10倍との予報もあります。

数多くの花粉症対策あるようですが、医者からの薬以外では、どのようなことが良いのでしょうか。教えて下さい。

医者からの薬は、最小限に抑えたいと思います。

因みに、ポリフェノールを摂取するといいとは聞きましたが。
鼻洗浄も良いようですが、痛そうなので試したことはありません。

現実的には、今は「マスク」のみの対応です。