２月から、週１回のペースで
腰痛クリニックのリハビリに通ってます。
Googleマップでは徒歩6分の距離。
全く運動していなくて
足に痺れがある私には
軽めの運動でいい感じの距離です。
リハビリといっても、
20分のマッサージと低周波電気を5〜10分。
お家でもできる簡単な運動をすること１ヶ月。
先週の診察で
少しだけど足先に力が入るようになったねと
言ってもらいました。
ちょっと回復してきたってことなのかな。
おひさまのある時間に、しかも平日に
リハビリ行かせてもらえるなんてありがたい。
会社と上司に感謝しかありません。
まだ、たくさん歩くと腰がだる重になって
道端で立ち止まりたい気持ちになるけどね。
昨日は、午前中在宅勤務して、
午後から会社に行って、
夕方から健康診断の二次検査に移動。
以前ならまったく平気なコースなんやけど
辛かった〜
帰り道は腰がだるくてたまらんかった
今日のリハビリは
腰を中心にマッサージしてもらいました。
おうち時間でもできる、
足の痺れに効く運動を教えてもらって実践中
我が子達と走り回れるように頑張らなきゃね
