ねこ背と平背
正しい姿勢かどうかを見るには、重心線がきちんと通るべきところを通っているかを調べます。
○ 大後頭孔 背骨が、重心線から後ろへ来れば、ねこ背
○ 頸椎７番 背骨が、重心線から前へ来ると、平背
○ 胸椎１番
○ 腰椎１番
○ 膝関節
○ 外果（外くるぶし）
通常、胸椎の生理弯曲が崩れ、後ろに曲がり過ぎるのをねこ背といい、平らになった状態を
平背と呼びます。
これらは、どちらも悪い状態なのですが、不思議なことにねこ背が割合問題にされるのと比べ
ますと、平背には無関心な人が多いようです。恐らく、平背が悪いことをご存じないのかも知れ
ません。
どうも私たちは、真っ直ぐなら異常がないと思い込んでいるところがあるようですが、平背は、
本来なら正しいカーブを描いて弯曲している（後弯）はずのものが逆に曲がっている（前弯）の
ですから、列記とした異常なのだと知らなければいけません。
骨が正常なら、人間の立ち姿は美しいものです。
もし、きれいに立てない、美しく歩けないというのであれば、下半身に何らかの異常があると
いうことです。
これは、背骨の捻じれによって起こる場合がとても多く、放っておくと膝や足首などを傷める
確率が非常に高いのです。
● ねこ背のバリエーション
ねこ背には、胸椎そのものが後弯している場合のほかにも、様々な原因があります。
① 胸の大きな女性が、胸部を抱えるような姿勢を取り続けてねこ背になる。
② 勉強や仕事といった日常の生活で、悪い姿勢が習慣化している。
③ 背の高い人が常に下ばかり向くためにねこ背になる。
④ 年を取った人に多く見られるケースで、腰椎の前弯によって、全部が傾いた状態になって
いる。
⑤ 老化や病気などで筋肉が衰え、背筋がやせるために次第にねこ背になってくる。
⑥ これに老化が加わって骨がもろくなり、急激な加重がかかったときに骨が潰れ、曲がってくる
。
⑦ 脊椎カリエスやくる病など、病的な原因によって起こる。
⑧ 骨折や、骨の発育障害がある。
● ねこ背になると、どうなる？
ひどくなってきますと、内臓が下垂したり消化機能が悪くなってきますが、背骨のゆがみが神経
を圧迫するために、肋間神経痛、背中の痛み、肩こりといった症状が出てきます。
頸椎（首の骨）近くで病的なコリが起こりますと、筋肉は血管も圧迫し、当然、脳への酸素の供給
が欠乏してきます。
また、内臓への圧迫は、例えばそれが副腎でしたらホルモンの分泌を低下させますから、
体全体の活力を失わせることになるのです。
ねこ背は、正しい姿勢を保っていると防げる場合が非常に多いのですから、後々の苦しみを
作らないために、十分気を付けたいものです。
