背骨コンデイショニングスペシャリスト
奈々子です。
このお仕事をしていると
通りすがりや電車、カフェなどで
「将来、寝たきりになりたくないわあー！」
というお話しの端々が
耳に入ってくるの。
そうだよね
いつまでも元気に楽しみたい！
それ私も一番の願い。
寝たきりになる原因は
いろいろでしょうが
一つには関節痛みも
大きく関係しているの。
・痛い
↓
・動きたくない
↓
・筋肉落ちる
↓
・動けなくなる
この負の連鎖を
なんとか食い止めたいわね。
ところで、
私も女子なので
シワやたるみが気になるお年頃。。。
毎日
こーんな顔のトレーニングや
あーんなクリームつけて
お手入れに余念がありませんの
皆さんもシワを少しでも作らないように
毎日のお手入れをするでしょう？
関節の痛みは骨が歪むことから
歪んだ骨の周りの筋肉や靭帯がかたくなって
神経がうまく伝導しにくくなって
関節の痛み関節の痛みなどを引き起こしやすくなると
背骨コンデイショニングでは考えているの。
関節はゆるめることが大切なの。
そうだ
顔のトレーニングや毎日クリームを塗るように
関節のお手入もすればいいじゃない？
ゆるめる体操も顔のお手入れみたいに
毎日やればいいじゃーん
背骨コンディションニングゆるめ体操‖ (イコール）
関節のお手入れなのですよ。
みなさんも
仙腸関節のお手入れからはじめてね。
これは
仙腸関節のゆるめ足回し👣
片足ずつ膝から下をゆっくり
円を書くように回してみます。
回しにくい方も無理に回そうと
しないで小さな動きで静かにやってみましょう。
毎日やってok !
詳しくはお近くの体操教室や
背骨コンデイショニングの書籍をみてね。
全国にたくさん体操教室がありますよ。