お体はしっかりケアしていますか？
以前、環境調査のお仕事をされている患者さんにお聞きしたのですが、11月、12月は一年の内でも大気が汚れているんだそうです。
この時期は比較的大気が安定している為、我々の出す排気ガスなどが滞ってしまうからだとか。台風の去った後は空気がきれいですからね。
風のない晴れた日にはあまり長時間窓を開けない方がいいそうです。
安定し続けるということは、必ずしもいいことばかりではないんですね～。
これって人生や社会についてもてはまるところがありそうです。
なんだか自然の摂理みたいなものを感じます。いろいろと示唆に富んだお話でした。
「足が浮腫むんですけど」という質問を良く受けます。
これも座り続けることによって足に血液などが滞る状態です。
女性の方はこれからブーツを履く機会も多くなると思います。
解消法を考えて見ました。
＊歩く
むくみは、水分の補給・筋ポンプの作動（歩く、足踏み、脚の筋肉の強化することで軽減できます。
＊時間
椅子にかけて仕事をする場合、人間工学的には45分毎の休憩がすすめられています。
具体的にこんなやり方はどうでしょうか？
飲み物を小さなカップに入れ、こまめに歩いて注ぎ足すようにする。
書類などもなるべく離れたところへ自分で取りに行く。
座りながら足指の曲げ伸ばしを30回位やってみる。
などをお試しください。
それでもダメなら？
カイロプラクティックでは足へ行く神経が出ている腰椎、その土台である骨盤、股関節、膝関節、足関節を調整にあわせて、筋肉の調整も行います。
是非、イセザキカイロにご相談ください。