50代から
頑張る人を運動で応援します
フィットネス指導暦36年
頑張る人を運動で応援します
フィットネス指導暦36年
50代からの身体づくり
5才若返るトレーニング実施中
黒田仁美です
一年で最も冷え込む2月
「寒い…」という時こそ
背骨コンディショニングの出番です
ガチガチに固まった背中をほぐすと
自律神経が整って
血行がジワ〜ッと良くなります
仕上げに筋トレで
大きな筋肉にスイッチを入れれば、
自家発電のように
体が内側からポカポカに！
「寒くて動けない」を
「動かないから寒い」と考え直し
「動けば暖かい」から運動しよう
今月も諸々レッスン開催します
ご都合を合わせ
ご一緒に寒い二月を乗り切りましょう
レッスン日程は
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そちらもどうぞご覧ください
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