中年太りました(´・ω・｀)

長年 甘い飲み物を飲んできたせいで

中年太りました…… 昨日ジムに入会したので 昨日から運動開始です！

猫背を矯正するストレッチをして
足を鍛えるマシンをやって
最後に トレッドミルで30分のウォーキングをして終了！


最初はこんな感じでいいのかな？
初めてだし体壊さないように頑張るか！
今日も同じメニューを続けるよ！