2009/02/14

昨日は、昼は普通に、夜は早い時間に一度食べたあと、再度食べてしまった。

カロリーは当然2500kcalを超えているだろう。

今朝はまた計り忘れた。

2009/02/13

昨日は、昼は時間がなくほとんど食べなかったが、夜は暴飲暴食。

今朝の体重は68.1kg、体脂肪率は17％。

2009/02/12

昨日はまた計り忘れてしまった。

一昨日は、昼は普通に、夜は軽めに食べたのだが、その後ビールとツマミを少し。
結局1800kcalくらいになっただろう。

昨日は、ブランチを軽く、間食を少し、夜はやや食べ過ぎたようだ。
たぶん2000kcalくらいだろう。

今朝の体重は68.2kg、体脂肪率は20％。
少しは減っていると思ったが、減りすぎ。