「四十にして惑わず」
焦らず、頑張らず、心疲弊せず、執着しない、考えない、妄想しない、ほどほどに、そして図太く楽しむ何事も
始まりが72キロ
最終が69.9キロ
もっと効果あるかと思ったが、、、
痩せるよりリラックス効果の方が大きかった
浮腫みにくくなったしな
一番効果があるのは
夕食抜き