加圧

今日から本格的な加圧トレーニングが始まりました

マスターストレッチといって、専用の靴を履いて更に加圧してトレーニングに励みました



初回の体験とは違い汗がにじみ出て来て、最後にはもぉ～無理～💦てなりました 笑。
特に足の筋肉が落ちていて、マスターストレッチの太ももに負荷をかけるトレーニングがキツくて、ヴー💦ってなりました。


トレーナーさんも、
もっと伸ばして～
もっと下げて～
と、負荷がかかるように体制を支持してくれて、
1回目とは全然違う疲労感がありました
やってるー！効いてるー！ってのが実感できて、リフリレッシュ出来ました！！


さて、こんな感じでトレーニング始めましたが、痩せるかな～？






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