久しぶりに実家に帰るといつも通りの 両親の喧嘩
母親は早く死にたい
父親は酒をくれ
少し成長した私は各自と個人面談、、、
やらなきゃ良かった、、、その後の落ち込みの波が半端ない
3日経っても復活できない
本職に力を入れたいからアルバイトを辞める話も嫌なこと言われ
彼氏からの連絡がないのもあいまって死にたいのループ
一晩寝れずに襲ってくる不安感と涙
なんでこんなに悲しいのか
本当たいしたことないのに
カウンセリングがやっぱり必要なのかな
非定型うつなのかもってネットサーフィン
マインドフルネスな考え方
まだまだ訓練が必要である
アウトプットする逃げ道を見つけることが出来ただけまだ良かった
少しでも不安な人の役に立てたら嬉しい