正月から実施したダイエット法
大きく分けて
・朝飯食べる
・間食しない
・週5日の休肝日
・夕飯少な目
・昼散歩(20分)
・週1日の筋ﾄﾚ＋ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
等々が功を奏し、
2ヶ月で-10kgに成功
しかし逆に心配な事が、、、
それは標準体重よりも5kg少ない事。。
そーいえば、すぐ疲れるようになったような、
ならないような、、、
このまま痩せすぎると危険かも
そこで、ダイエット法のいくつかを解禁してみる事に。。
とりあえず、”夕飯少な目”を解禁するのと(ﾄﾞｶ食いはしませんよ)、
週5日の休肝日数を週2にしました。
その結果。。。
うん
結構すぐ戻りそうですね
安心、安心
多分酒だな。。。こりゃ
すっかり入梅ですかねぇ
個人的に平日に雨が降る事は嫌いではありません
どうせ仕事だし。。ちょっと涼しいし。。
でも休日に振るのは大キライだす！！
山も行けね、走りに行けね
体を動かすことでしかストレスを発散できない私にとっては
致命的だからです
しかし、、電力不足＋水不足にならない為にも
最低限、降ってはもらいたい。。
しょうがない、休日は”雨風景”で一杯やるか。。。
結構癒されそう
今週末（金、土）はホントいい天気でした
特に土曜日には
ひさびさにビアホールに赴いたんですが、
寒くもなく、暑くもなく、ちょうどいい気温でしたね
ビールも美味しかったし、
じゃー明日もどっか出かけるかぁ
と思いながら、床についたのですが
いやぁ暴風に起こされましたね
何ですか、この嵐は
くそーっ！
ほぼ一日中、車で走り回って
黄砂を洗い流してやりました
転んでもただでは…
でもなんだか空しい
