正月から実施したダイエット法
大きく分けて
・朝飯食べる
・間食しない
・週5日の休肝日
・夕飯少な目
・昼散歩(20分)
・週1日の筋ﾄﾚ＋ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
等々が功を奏し、
2ヶ月で-10kgに成功
しかし逆に心配な事が、、、
それは標準体重よりも5kg少ない事。。
そーいえば、すぐ疲れるようになったような、
ならないような、、、
このまま痩せすぎると危険かも
そこで、ダイエット法のいくつかを解禁してみる事に。。
とりあえず、”夕飯少な目”を解禁するのと(ﾄﾞｶ食いはしませんよ)、
週5日の休肝日数を週2にしました。
その結果。。。
うん
結構すぐ戻りそうですね
安心、安心
多分酒だな。。。こりゃ