もちもち

どうも(^-^)/



今朝 当直明けにパン屋さんへ立ち寄り

芦名ベーカリー 芦兵衛 さん




開店 間もなかったので、人気のメロンパンとアップルパイをGET



小ぶりですけど、このメロンパンはもちもち食感で秀一です




で帰宅してみると、ロックショアには良い条件な海だったのですが…



フィジカルトレーニングで調子をこいて肩を痛めた様なので断念。(´д｀lll)



近くの接骨院で診て頂くと、全治３週～１ヶ月


まあ 強い負荷を掛けなければ、大丈夫だそうです (＝◇＝;)ﾎｯ