増えたんだなって思うこと。
おとうさん寝れてる？のＣＭ
うつ症状・・・不眠も代表的な症状
心と身体が健やかなら
人は安眠できます。。。
不快な症状はいろいろですが
眠れないのはとてもつらい。
布団にはいり
朝まですべて意識がはっきりしている状態
うつらうつらと寝てはいるんでしょうが。。。
海もそんな時期ありましたからよくわかります。
海は精油の香りと本屋に並ぶ言葉のひとつひとつに勇気づけられ
なぐさめられていた時があります。
アロマテラピー芳香療法はおすすめです。
不安感にうちひしがれる時・・・ローズ
頭が重くて何もやる気が出ない時・・・ローズマリーやペパーミント
こんな感じで
アロマの本をみるとこんな香りがおすすめ。。。とありますが
自分が好きな香りがいちばん
なかなか眠れない。。。と思いはじめたら香りなんて。。。と思わずに
お試しを。。。
海。。。浄化作用抜群
極めつけは自分を解き放つことでしたけどね♪