以前お茶の葉食べダイエットをブログ書き込みしました。
久しぶりに話題にします。
約食べ始めてから一年半。。。
８㌔減ダイエットはリバウンドもなく成功
なぜまたこの話題？というのは、、、
海の体系変化に周りがほっとかない
男女問わずきいてくる？
なにやったんですか？
海。。。
お茶を食べてお腹すいたら鰹節よく噛んで食べてただけです。
もちろん食事制限、運動一切してません
このくらいをとりがりがりやるだけです。
それとかつおぶしは
こうして削りながらも美味しいですが高価なものですから
１本１５００円くらいしますので。。。
それより何より削るのが大変(-。－；)
そして危険
ですから今はこれ
３５０円から５００円お好みで様々あります。
味もいろいろ。。。
食感もいろいろ。。。
だしぃ
なんて思うかもしれませんが
これがいろいろ良かったことがおおくて。
鰹節オリゴペプチド
http://bunko.info/book/ISBN4-89295-380-6.html
なんと
のつまみにもかなりあう
お茶の葉成分の話をすこし
カフェイン・・・脂肪を分解する酵素の働きを活発にするため、体脂肪が分解されやすい状態を作ります。
ポリフェノール・・・脂肪脂肪分の多い食事と一緒にポリフェノールを摂取すれば、そのポリフェノールと一緒に脂肪分が排出されやすくなり、痩せるというよりは「太らない」効果が期待できると言われています。
カテキン・・・食事で摂取した脂肪や糖分が、腸管から吸収されるのを防いでくれると言われています。
まあ現実ダイエットできてめでたしってとこです。
☆ ただし。。。お医者様から貧血って言われてる人にはおすすめできません
お茶には食品でとれる鉄分にくっつき吸収を妨げるそうです。
薬剤師さんに相談したら食後に食べなければ大丈夫とのアドバイスでした。