海はダイエットとは無縁でした・・・。
しかし・・・
アラ４０あたりからマックス１５キロ増
毎年毎年増えていきました。
そりゃ
原因はですね。
３５歳からの覚えた冷えた
＆
そして。。。
なにより食欲が倍増 
これじゃ 増えます
確実に
血圧やコレステロール値など体重とともに
あがりはじめていきました。。。
手をこまねいていたわけじゃないですょ
ジム通いや食べないようにこころがけたりしましたが
多くのダイエット雑誌を買い込みましたが・・・
結果
続かない。。。
でっ
まず食材でスキなものを選び
これなら毎日できる
ってのをはじめました。
以前にブログ書き込みした
緑茶そしてかつお節・・・だしをとるのじゃなくて
硬い削り器がひつような本物を。
緑茶は１週間で１００ｇ食べます。
- 深蒸しグリ茶の量り売り ぐり茶A100ｇ単位：お好みでどうぞ！
- ￥1,050
- 開国茶屋あらいヤフー店
かつお節はおなかがすいたら削りたてを。
- 燻乾極上品伝承鰹節
- ￥6,090
- いいもの王国
- ご当地自慢 鹿児島県枕崎産 かつお節 ふんわり薄削り 25g
- ￥220
- ケンコーコム
- 【送料込】かつお節2本入
- ￥4,800
わたしはこういうのを削り器で削っています。
おいしいのはこれですね。
お茶のときも・・・。
結果どうなったと思います
それはね・・・。
結果があるのはかならず原因があるもの。
この二つに含まれる成分がしっかりと効いていたんですね。
詳しいご説明をしたいのですが
長くなるので
次回更新しますね。。。
お楽しみに
ちょっとオドロキですよ。
らーく らくダイエットってこれのことです。
はい・・・。