横になりヒーリング音楽をヘッドフォンで聴きながら。
呼吸法。
そして、イメージ。
高い波動エネルギーに繋ぎ・・・
この辺で寝てしまうこともよくあることで。
(ぐっすりです
)
やたら自分流ですが。
これがまたねむれない
ときにもおすすめです。
すぐ 
お客様をお迎えする際にも お帰りになられた際にも同じようにイメージ。
お部屋の波動をクリーンにし、外気を部屋全体に通します。
これって鍼灸やマッサージの先生からもネガが強いお客様がいらっしゃるときは
正面きって目をあわせないようにするとか・・・
呼吸を合わせないようにするとか・・・
いろいろ工夫するそうです。
(私の場合も 超敏感で感受性が高く、自分でもいやになるくらいの時ありましたから）
話が横道にそれましたが・・・
寝る前に今日一日のネガティブの除去 こりゃーおすすめです