朝晩涼しくて気持ちいい季節になってきました
最近良く感じることは
出会う人のエネルギー量
毎週末海に行く途中で寄る
田舎のコンビニのおばちゃんは
いつも朝早くから笑顔で声にもハリがある！
海に入る前からエネルギーもらえます
私の周りにはエネルギーのある人が多いと思う
黒い人も多いけど
サーフィンする友人が多いのですが
炎天下で海の中を泳ぐ体力のいる遊びを
毎週してる人達は本当に元気です
その中で一番エネルギーのない人は
私の旦那さんでした
サーフィンも一番紫外線を浴びる時間をさけて
午前中だけしかできなくなり
しんどいが口癖に…
本当に辛そうでした
原因はずっとわかってました
働きすぎ！！
男性は40歳過ぎるとガクンと
体力が落ちる人が多いそうです
仕事をセーブして
心のストレスを無くすことを
心がけたら少しずつ元気に
どんなに良い食事をして環境を整えても
心身のストレスを減らさないと
良くならないことを改めて実感しました
休むことはとても大切ですね
今は余裕ができた時間に
サーフィンのための筋トレに励んでいます
バニラさんがエネルギーのことブログに
書かれていて改めてエネルギーの大切さを感じました
「症状を改善するというそのための
エネルギーがなければ改善の達成はない」
私もまだまだエネルギーが足りないので
糖のエネルギー代謝上げて行きたいと思います
mai