みなさんは歯磨きをいつしていますか？？
毎食後にしていますか？？
朝起きたらまず歯磨きという人もいると思います
昼はしないで夜必ずという人もいるのではないでしょうか
それとは別に、食べて直後に歯磨きをするのか、
少し時間をおいてから歯磨きをするのか
ということについて気にしたことはあるでしょうか？？
いっとき食後３０分後に歯磨きをするべきだという情報が
様々なメディアで流れたことがあったようですね
ただこれ、虫歯にならないための３０分ではないようなのです！！
酸蝕症という、酸性の食べ物や飲み物が直接歯にダメージを与える病気に対してでした！！
虫歯とは違うものなのですね〜
このサイトに詳しく書いてありました！！
https://www.lion-dent-health.or.jp/topics/pdf/okuchi_vol38.pdf
虫歯予防にはやっぱりすぐに歯磨きをした方がいいのでしょう！！
僕は食べかすが残っている気がすると、気になってしまい
仕事ややっていることに集中できなくなってしまうので
すぐに歯磨きをしてさっぱりしたい派です
これからも継続していきたいと思います
全ての健康は口からと言われるほど
口、歯は大切なので
みなさんも綺麗な歯を保ちましょう
では
