夜

こんばんは！！

さっき寝ていたのですが、寒さを感じて起きてしまいました

昨日までは夜もそんなに寒くなかったのに、急に寒くなった気がしますね

調べたら１５．５度！！

確かにそれは寒いですよね

衣替えもしなければと思いますし、布団も冬用のものを引っ張り出す必要がありそうです

僕は四季の中で一番好きなのは、冬です

というよりも、寒い時期が好きなんです

もちろん暑い時期も好きですが、

あの、外に出た瞬間の寒さで、頬がピリッとする感覚や、

頭の中がスッキリする感じ、、

たまらないですね！！！

あと、寒い時期は服を着込めば暖かいですよね（当たり前か笑）

夏は脱いでも暑いものは暑いですから笑

昨日たまたま、職場の医師と雑談をしていて、

なんで冬の方が気温が寒いことで熱産生量が多いのに、

太りやすいのだろうという話題になりました！！

その中で出てきたのは

・寒いから運動しない

・家にいる時間が長くなるので、ついつい食べ過ぎちゃう

・時期的に、美味しい食べ物たちが旬を迎える

・夏は暑いので、夏バテを起こして食欲が低下しやすい

といったことでした

確かに冬の季節、鍋が美味しくて、色々な食材を詰め込みますよね

それだけならまだヘルシーですが、シメのごはんやうどんを入れて、スープまでしっかり摂取♪

それで太りやすいのでしょうね笑

みなさんも、これから寒くなる季節、しっかり栄養をとりつつ、

蓄えが多くなりすぎないように気をつけましょう笑

では