健康のために意識してることは？
50歳を超えたので色々気を付けています
血圧は問題ないですが、他の数値が少し高いことがあります
第一に食事、第二に運動、第三はストレス
と思うので食事には気を付けています
野菜を沢山食べるようにしています
小松菜が体にとても良いみたいなのでよく食べるのですが
最近テレビで見て📺美味しそうだったので作った
小松菜＆なめこの和え物
（テレビではほうれん草を使ってました
）アレンジデース
2、3分レンジチンして
鰹節と麺つゆでね
さっぱりととても美味しく
このレシピ、高血圧に良いようですよ
血圧を気を付けている方に是非オススメのレシピです
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