体重遍歴
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2022/夏 MAX体重105kg
(精神薬増量の影響)
2023/4 102kg 糖尿病になり入院
2023/5 メトホルミン開始
2024/1 98kg(MAX体重から-7kg)
メトホルミン終了
2024/5 98kg マンジャロ開始2.5mg⚫️
2024/7 93kg マンジャロ5mgに増量
2024/12 91kg(MAX体重から-14kg)
2025/2 87kg(MAX体重から-18kg)
2025/10 89kg (精神薬増量による)
2025/12 89.4kg マンジャロ7.5mgに増量⚫️
2026/3 84kg (MAX体重から-21kg)
2026/8 80kg(MAX体重から-25kg)
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79.1kg
前日比 +0.4kg
1ヶ月前から -0.6kg
マンジャロ開始から -18.9kg
MAX体重から -25.9kg
57kgまであと 22.1kg
昨日の食事🍽️
朝 ココアカフェオレ
昼 イカ🦑とキノコ🍄🟫のバター醤油炒め、ナスの煮浸し🍆、もやしと小松菜🥬のナムル、ワカメときゅうり🥒の酢の物、レモンサワー🍋
夜 蓮根と人参🥕のきんぴら、サラダ、ワカメときゅうり🥒の酢の物、玉子焼き、キムチ、春菊のツナ和え、白米
昨日もつまみ映画しました
昼と夜に「ゴッドファーザー3」と「ジョン・ウィック3」です
昨日は調子が悪かったのか、ゴッドファーザーの内容が頭に入らず、
観終わったあとに、夫に説明してもらう始末😓
夜に観たジョンウィックは難しい話ではないので、ガンアクションを楽しみました
観終わってから、スマホをいじっていたのですが
多分あの時から具合が悪かったんだろう
イライラしていました
寝る前に些細なことで夫と喧嘩になり(と言っても私が騒いでるだけ)
また4にたい病が出て
行政の命の相談ダイアルに電話しました
以前よく利用していた時
電話先の方がとても対応が悪く
もう2度と掛けるもんかと思っていたんですが
昨日はそうなったら
勢いで4ねばいいや
と思い掛けました
政権が変わったからか
昨日の方は30分も時間を取ってくださり
共感に共感を重ねてくださり
すごく寄り添っていただいて。。
それでも4にたい気持ちは収まらず
本当に首を包丁で掻っ切れそうな勢いでしたが
夜中なのに夫が横で一生懸命私を宥めようとしてくれてるのを見てたら
疲れがどっと出てそのままソファで寝ました
夫は優しく病気にも理解があるのですけど
共感や寄り添いがないんです
私が
あれが辛い
これが辛い
と言っているのに
「何が辛いの？」
「辛いんでしょ」
という言葉をかけてくるんです
意味がわからないし、辛い時にそういう言い方をされるとイライラして夫を責めてしまいます
あれが辛いこれが辛いと具体的に言っているのに
何が辛いか伝わってないんです。。
昨日はとりあえず共感を求めて電話しましたが
なんかあんなふうに
辛いですよね
大変だったでしょう
ずっと1人で頑張ってきたんですよね
って
何年ぶりに人に言ってもらえたんだろう。
夫は夫なりにずっと私と向き合ってくれて
すごくありがたいんですけど。。
私に必要なのは「共感」と「寄り添い」なんです。
命の相談ダイヤルがすごく良い機関に変わったみたいなんで
また緊急時には利用しようかなと思いました
夫にその役割を求めるのはかわいそうだなと思いました
出来ないもんは出来ないんだから。
それにしても
疲れたな。
やっぱり疲れた。
今日も昨日の気持ちをひきづっていて
ずっと横になっています
さっき4日振りにシャワーを浴びれました
こんな長い期間お風呂に入らないでも平気だなんて
やっぱり鬱なんだと思いました
毎日
不調や希死念慮を持って過ごすの
しんどいです
元気になる期間もたまにあるけど
この不調の期間がなんと言ってもつらい
元気なときは行動的で楽しく生きてるけど
不調の期間があるが故に
4にたいですね。。
なんとも耐え難い。。
耐え難いです。。