体重遍歴
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2022/夏 MAX体重105kg
(精神薬増量の影響)
2023/4 102kg 糖尿病になり入院
2023/5 メトホルミン開始
2024/1 98kg(MAX体重から-7kg)
メトホルミン終了
2024/5 98kg マンジャロ開始2.5mg⚫️
2024/7 93kg マンジャロ5mgに増量
2024/12 91kg(MAX体重から-14kg)
2025/2 87kg(MAX体重から-18kg)
2025/10 89kg (精神薬増量による)
2025/12 89.4kg マンジャロ7.5mgに増量⚫️
2026/3 84kg (MAX体重から-21kg)
2026/8 80kg(MAX体重から-25kg)
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78.2kg 最小値維持
前日比 ±0kg
1ヶ月前から -0.8kg
マンジャロ開始から -19.8kg
MAX体重から -26.8kg
57kgまであと 21.2kg
昨日の食事🍽️
朝 なし
昼 ココアカフェオレ
夜 チキンスティック、チーちく、きゅうりちくわの梅肉おかか和え、らっきょう、キムチ、だし巻き玉子、カツオ刺身、白米
昨日は夫が前日の朝まで激務のため、有休を取ったので、急遽シルバーウィークが６連休で初日に
お昼に起きたのですがご飯が食べれず
夜しか食べませんでした
つまみ映画をするため色々作りましたが
食事量が減っているため
2人で写真のつまみを半分残す始末
カツオの刺身が大きくて量があり
お腹にたまりました
見た映画は「ロングウォーク」
50人の男たちが、最後の1人になるまで寝ずに歩き続けるまさにこれぞロードムービーw
人間模様やその人の背景など
テンポのよい会話も聞いていて飽きず
なかなか面白かったです
その後カウンセリングでしたが
心の弱っている時にカウンセリングなんて受けるもんじゃないと思いました
終わったあと
4にたい病が発動して
4:00まで寝れませんでした
4ぬ方法をネットで検索したり
家の中の薬を漁ったり
どこで4のうか頭を回らせてしまい
その内疲れて布団に入ったので良かったですが
今考えたら
体力が余っていたら危なかったかもと思いました
今日も無事昼に起床
朝起きたら希死念慮は消えていました
いつものことです
こうなると思っていました
良かったのだろう
そんなこんなで昨日のことはそんな感じです
今日のことは明日記事にすると思います
おやすみなさい💤