体重遍歴
----------------------------------
2022/夏 MAX体重105kg
(精神薬増量の影響)
2023/4 102kg 糖尿病になり入院
2023/5 メトホルミン開始
2024/1 98kg(MAX体重から-7kg)
メトホルミン終了
2024/5 98kg マンジャロ開始2.5mg⚫️
2024/7 93kg マンジャロ5mgに増量
2024/12 91kg(MAX体重から-14kg)
2025/2 87kg(MAX体重から-18kg)
2025/10 89kg (精神薬増量による)
2025/12 89.4kg マンジャロ7.5mgに増量⚫️
2026/3 84kg (MAX体重から-21kg)
2026/8 80kg(MAX体重から-25kg)
----------------------------------
78.2kg 最小値
前日比 -0.3kg
1ヶ月前から -0.8kg
マンジャロ開始から -19.8kg
MAX体重から -26.8kg
57kgまであと 21.2kg
昨日の食事
朝 なし
昼 ココアカフェオレ、辛ラーメン×2
夜 豚汁、白米🍚
おやつ 綱揚げ、さつまいも🍠チップス、バナナベリーヨーグルトスムージー🍌🫐
おそようございます
なんと13:00まで寝ておりました
昨日は一日中体調不良で
気分がなんか良くなくて
寝る直前に4にたい病が発動して
シクシク😭
少しソファで横になっていましたが
疲れていたので寝室に戻り
そしたらすぐ寝れたんですが
この時間まで寝てしまいました
体重の方は相変わらず78.2kg
最小値ですが、ここから中々減りません
お菓子食べちゃったしな
75kgくらいになったら今より少し体が締まってくると思うんですけど(そんな記憶がある)
3kgってデカいんだろうな
二の腕とお腹とお尻の太さ、デカさが
やはりこの体重では気になります
結婚式を挙げたのが11年前で
その時70kgでした
それでも写真を見ると
二の腕がぶっとい。。
普通体型になるにはやっぱり最低でも60kg台前半にはならないといけないかもなぁ
途方もないぜ。。
しかし逆算すると
2年4ヶ月で約26kg減ったので
(その内1年は体重が停滞していたため実質1年4ヶ月)
26kg÷16ヶ月=1.625kg/月減量
あと21kg痩せれば目標体重なので
21kg÷1.625kg=12.9ヶ月
あと約1年で21kg減る計算ですが
本当か？
また停滞期とかくるんじゃないかなぁ
とにかく続けますが
あと1年と考えると
少し希望が見えてきました！
本当か？！？！ww
昨日は結局具合が悪くてつまみも映画もできなかったので
今日はやりたいな
台風ですが🌀、皆さんの地域は大丈夫ですか？
うちは昨日の夜中、雨音が家中に響いていました
今は収まっています
外出する際はどうかお気をつけて
おうち時間満喫しましょう！