今年はなかなか 春を感じるのに
時間がかかっております。
吹雪いたかと思えば パァーッと晴れ☀️
またどんより曇る。。。
身体もついつい身を縮ませてしまい
首、肩、背中もかなり硬くなって
血行悪くなってますので
深く鼻からゆっくり吸って
口からゆっくり長ーく吐く
肩甲骨に意識を置いて
手を上にあげたり
回したり
ふと思い出した時でもいいので
やってみましょ♪
昨日頂いた 超肉厚のブリ♪
久しぶりに食べ応えアリ♡
寒い夜に ココロも満たせる食事の時間も
大切だなぁ。とあらためて 感じまして
寒いけど 寒いからこそ
の 時間をどう感じ どう過ごすのか？
起きてる物事は いつも一つ！
捉え方次第
ココロが満たされて温かいと
ゆるりと
ポジティブな捉え方が出来る♡
