「こんな事があったんだけど、どう思う？」
「こう言われたけど、なんかモヤモヤする」
怒る程ではないんだけど、なんかモヤモヤするという時、ありませんか？
そんな時は、そこに、自分へのメッセージ
が隠れているんです。
自分は、どういう所に、モヤモヤして、怒りポイントがあるのか？
そこが、分からないから、言語化出来ずに、モヤモヤするのかもしれません。
まずは、自分に、「こう言われてモヤモヤしたんだけど！」と言って、
「それは、そうだね！モヤモヤするよね」
と言ってあげてください。
そして、どこがモヤモヤしたのか、本当はどうだったら良かったのか、頭の中でグルグル考えないで、時間を決めて、紙に書き出してみると、少しスッキリします！
一人で出来ない時には、カウンセリングを使って、答えを見つけましょう