おはようございます！
この記事からの続きを書きます。
コメントにもありましたが
ほんとに
心の疲労は他人には伝わらないし
休むのってすごい罪悪感ありますよね。
私は育児をしているから余計
夫からの目線は気になります。
あとこの仕事していると
休まないのもしんどいけど
休むのもしんどくて
戦いの世界というか😂
忘れられたら嫌だな、ってのが
こわくてなかなか休めない
でも私は今回本当に休んでよかった。
休んだことで
アイディアもふってきたし
何よりこれからの人生を
どうしたいとか
考える時間をもてたよ☺️✌️
休むってほんと大切だ〜
新しい事を始めるときって
勇気が必要だけど
休む事を新しい事だと思って
勇気を使って休んでみよう！
早めに対処したら
鬱にもならないし
悪化する前に対処しよう！
人は心が疲れたりすると
パニックになりやすくて
パニックになると
鬱を併発しやすいみたいです。
だからこれから
気をつけ方や薬を
レポしてみようと思います。
あと、気圧の変化に弱い人は
台風の前とかにも起こりやすいので
これから来る梅雨に向けて
誰かの参考になればいいな
と記事を書きます！
私はこの方法で
パニックの抜けたよ
っていうのも載せておきます！
私が初めてパニックを
起こしたのが
4年前、妊娠8ヶ月の時に
釣りに行った時の事。
妊娠後期に船乗る事を心から
オススメしないよ。笑🐟
ノーマルカメラ無加工でこの肌…
出産後ほんと肌はぼろぼろなったことを実感。
胃ごと吐くかと思った…
40回くらい胃痙攣のように吐いた後
船から8時間も降りれない恐怖とか
逃げ場のない辛さで
産まれて初めてパニックを起こしたよ。
何度も過呼吸になりそうになるのを
自己流の深呼吸
（ゆっくり鼻から吸って
ゆっくり口から吐く
呼吸が全てだと思っているので
大体の事はこれで落ちつく！）
で落ち着かせたのだけど
船降りてから２日間くらいずーっと
酔った感覚がとれなかったな、、
思い出すたび嗚咽😂
