最近ハマりにハマってる健康メニューがあります。
モロヘイヤと豆腐と胡麻のネバネバです!!
ほんっとに美味しい![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
ここにオクラ、納豆、卵黄をいれるとさらに美味しいです🥺
この日はキュウリを散らしてみました!![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
モロヘイヤってすごい栄養価高いし
娘の離乳食も同じメニューで作って味をつけないであげれるし
とてもおすすめ![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
作り方は
●モロヘイヤを茹でる
●色が変わったら取り出して水洗いし水気を絞り細かくきざむ
●絹豆腐とすりごまを合わせて混ぜ混ぜ
●醤油かツユをいれたら完成!
ご飯3杯いけますよ![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
産後3杯たべてやる