最近ハマりにハマってる健康メニューがあります。
モロヘイヤと豆腐と胡麻のネバネバです！！
ほんっとに美味しい
ここにオクラ、納豆、卵黄をいれるとさらに美味しいです🥺
この日はキュウリを散らしてみました！
モロヘイヤってすごい栄養価高いし
娘の離乳食も同じメニューで作って味をつけないであげれるし
とてもおすすめ
作り方は
●モロヘイヤを茹でる
●色が変わったら取り出して水洗いし水気を絞り細かくきざむ
●絹豆腐とすりごまを合わせて混ぜ混ぜ
●醤油かツユをいれたら完成！
ご飯３杯いけますよ
産後３杯たべてやる