おいしかった！！
先日読んだ本に、
妊婦のママが食べすぎはもちろん良くないけど、
食べなすぎもよくないと書かれていました。
なぜなら、
赤ちゃんの窮困スイッチが入って、少しの物で沢山栄養を取ろうと飢えるからみたいです。
つまり太りやすい体になるみたい🤔
それが決まるのがお腹にいるときみたいなのですが、お母さんが痩せ思考がつよく、
あまり食べなくて痩せすぎてもよくないし、
食べすぎたら妊娠中にさまざまな病気の可能性がでたりするし、、
えこれむずかしくね
と思いました。😂
私の場合9キロまでは太れるけど、故郷の言い伝えでは、5キロくらいにした方がよくて、
もちろん元の体重によるかもしれないけど、、
私としても巨大児になって欲しくないので出産時に6キロプラスが理想。
ま、無理だけどね
（今の時点で5キロプラスだし）
だから
最近食事をかなり気をつけてますが、
気をつけすぎると500gとか痩せるから、
難しいのよ、、
と悩んでいたら先輩ママのSDN48の河内麻沙美さんから、
気にし過ぎもよくないよー
と言われ、
そうだよな！
と思った瞬間から食欲が減った！
すごーく気にしてるときは常にたべたーい！
みたいな感情でしたが🤣
もう好きな感じにしよ！
と思ったら食に頭が占領されなくなりました🤰
おかげでちょっと痩せた🥰
しかしお腹がそこそこに出てきて、お腹を前にして歩く（妊婦特有の歩き方）癖ができて、
腰を悪くしそう😢
昨日はボンボンくりさんもお仕事休みだったから、ご飯の買い出し！！
写真の時だけ一瞬マスク外してとりました！笑笑
そう！！あと、おっぱいが、いてー！ってなる！急にピキーン！って激痛が走る😭
これは乳腺がなにか起きてるの？😟
昨日は痛くて痛くてマッサージしたけと、良くならず、、
なんなのかわかる先輩ママはいますか😣😣
4月19日
朝 スムージー けーる アシタバ アサイー バナナ モロヘイヤ ほうれん草 小松菜 スピルリナ マカ プログリーンズ MCTオイル入り
昼 テイクアウトのお寿司の食べれるものだけ
卵 サラダ巻き カルフォルニアロール うどん 穴子の天ぷら 青さのお味噌 焼きホタテ うめきゅうまき あなきゅう巻き
夜 テイクアウトの牛丼 スイカ レタス 納豆 お吸い物