着替えたらお腹がすごいでっぱっていてびっくりして、思わず写真を
もうすぐ7か月。
なんか、今日すごいでっぱってる！！
男の子だとでっぱると言いますよね
性別はこのブログで発表させていただけたら嬉しいのですが、
どっちだと思いますかね
笑
7か月に入る前としてちょっと体重が増えてきました
先々週まではそんなだったのに、先週の月曜日に500gどーんと増えてから戻らない
トータル4.5キロくらい増えてしまいました
プラス6キロで産む！
という目標はいずこへ…
ただ、一つ原因が、これかな？
という事があり
筋トレ
を始めたのはあります
妊婦が筋トレをして良いのか？
良いのです！！
もちろん無理のない程度に
出産に至るまでとにかく色々な本を読んでいます
中でも
もし、妊娠前にトレーニングをしていたら、妊娠をしたからって辞める事はないし、
していなかったらわざわざする事もない
体がきつくないならやってもいいし、好きにしたらいい！
と書いてあります
ちなみに運動している人と、していない人との安産の差は数%しか変わらないみたい
私はコロナで外に出れなくなってからストレッチを始めました
そこに1.5か月前から筋トレを入れてるのですが
まじで筋肉質な私は
あっちゅーまに
ムキっとしてきた笑笑
てか、筋肉がでっぱってきた
あーいやだわ
で、ちょっと筋トレの内容をハードにし始めたのが3週間前くらい、、
食生活買えてないのに体重が増えたのが2週間前、、
もしかして筋肉量増えたか
私腕とかはあまりなのですが、足が
すっごいムキムキになる
足が短いから足に筋肉つきやすいのかな？
マチがないから
ムキムキになりたくないから、このまま筋トレするか、やめるか、迷うけど、
とりあえず昨日はやめときました
ちなみに
赤ちゃんの身長の原理知ってますか？
これ↓
※女の子→父の身長＋母の身長、そこから13センチをひいて2で割る
※±8センチくらいの幅、ゆとりがあります。
というやつ
この本は高橋孝雄さんという小児科医の先生の本
これは医師の世界では当たり前に言われている遺伝子の仕組みらしくて、
遺伝子というのは必ずゆとりを残して遺伝するので、
そのゆとりの範囲内で、
思ったより大きくなったな
とか
思ったよりちいさいな
とかがあるみたい
面白いよねー
皆様も自分の親で計算してみるのもありですね
さ、今日は久々の検診だ
という事でいってきまーす
5月25日 朝 ブルーベリーとギリシャヨーグルト
夜 鳥南蛮弁当 ヒレカツ丼
間食 サツマイモ3つ、、ちいさいのだけど