最近気になるメタボ・・・

皆さん、こんにちは


今日は健康診断を受けに行きました。


は仕事以外で行くとドキドキします


最近メタボリック気味な私は、ダイエット外来の広告が気になる


いい年になってきたので食生活には気をつけてますが、


不規則な生活なので野菜不足が気になります。


毎朝野菜ジュースを飲むのと、水を1日２Ｌ飲むようにしています。


お酒もほどほどに・・・運動もしないとと思いながらなかなか・・・


皆さんは、健康に対してどのようなことに気をつけていますか？


簡単な健康法があれば教えてくださいね