今日は何だかいつものレッスンとは雰囲気が違って、バーでもセンターでも横移動を使っての軸、重心移動の練習が多かったです。
ジャンプなどがない分、身体には優しいが、頭を使うレッスンでした。。。たまにはイイね
具体的には、グリッサード→パドシャ×２を往復するとか。
トンベパドブレが最初に入ったりとか。
ゆっくりした動きなら、ちゃんと着いていけるんですが早くなるとダメだね…。えぇ、ついさっきイイね！とか言っときながら全然ダメでした
タンジュ→二番プリエ→トンベパドブレ→グリッサード→パドシャの流れは撃沈。しかも速くて、多分四カウントくらいだったと思う。結果誕生したのは足が逆になりまくる俺。
もっと整理出来るようにならなくてはダメだなー
覚え書き
グランバットマンの軸足、曲げない。
トンベパドブレで縦に進む時は、トンベで下向きに両手を開ける。ただし下向きと言っても真下ではなくて、テーブルの上にものを置く感じ。
ルルべ、かかとが上がるまで上がったらももの間を吸い上げるイメージで更に伸び上がる
伸脚を更に深くしたい→伸ばしてる太もも押し出して更に遠くにやるストレッチが有効