３４日目
★体重・サイズ測定 67.7kg 33.2% W77.2cm A94.0cm
★運動 ○ （ヤーナリズム４０分・レッグマジック２セット）
★お通じ ×
★お酒 ○
（体重・サイズ測定は左から、体重・体脂肪率・ウエスト・腹囲）
☆朝ごはん： フランスパン３切れ・コーヒー
☆昼ごはん： ハンバーグ定食
☆夕ごはん： ご飯・豚肉とナス＆ピーマンの炒め
☆間食 ： カフェオレ・おせんべい
今朝は計ったどー！
ダイエットしようと思ってから早１ヶ月。
ちーっとも数字が変わりませんけれども。
でもね、腹筋はついてきましたよ。
触るとカチッとしてます。（脂肪の奥が。）
普通に立っているだけでも腹筋に力が入っています。
そのうち見た目も数字も変わってくるわよ～～～♪
（・・・というのを心から期待しています。）
夜は糖質を控えたくて炭水化物をやめようと思っていたのに、
ウチに帰ってみたら冷凍ご飯（元）がキッチンに。
昼ごはんのお弁当を持っていくつもりで冷凍庫から出して、
でもおかずが見当たらずにお弁当は断念したのに
ご飯をしまい忘れたのでした。
また冷凍するわけにもいかず、食べることに。
結果、それでもなんか物足りない気分。
こんなんじゃ炭水化物抜きなんてできそうにないなー。
ま、無理はしない主義。（笑）