ストレス解消の旅路

お久しぶりです

１週間ぶりの更新になってしまいました

その間にペタしてくれた皆様、ありがとうです

いったい１週間何をしてたのか、といいますと・・・

自分に合った、ストレス解消法を探す旅へ出ていました

先週からストレスが溜まりすぎて、体に異変を感じ・・・

いつもだったら、ぱーっと買い物してスカーっとしていたのですが・・・

ストレス＝買い物があまりに定着しつつあったので、

ちょっと考えを変えてみる事にしたんです

今回のストレスは、買い物以外で対処するに挑んでみました

やってみたことは・・・10項目

　妹と食事

　友達（一人）と食事

　友達（大勢）と食事

　彼氏と食事

　映画を観る

　花とたわむれる

　とにかく寝る

　アロマをたく

　お風呂にゆっくりつかる

　夜ハーブティーを飲む

で・・・今回のストレス、一番効果的だったのは・・・

アロマをたく　　　でした

興味深い結果だなぁ～

食事系はストレス発散にはなったけれど、一時的

毎日外食で、夜遅くまで飲み食いしていて逆に体調が悪くなってしまいました

土曜日は体調も悪くなってしまった事もあり、

一日中寝てみたけれど・・・何の変化もなし

日曜日は花を摘んだり、生けてみたりと花の持つエネルギーを吸収し、

部屋にアロマをたき、お風呂はお気に入りのラベンダーのバスソルトを使い、

夜寝る前にカモミールティーを飲んだら・・・

月曜日（今日）は、元気が戻ってる

植物の力の凄さに圧倒

今回特に気に入って使っていたのは『スイートオレンジ』

効能を再度確認したら、びっくり

スイートオレンジの効能は、『リラックス作用と適度な高揚効果を併せもっていて、ストレスからくる頭痛や消化器系のトラブルに役立つ』との事

ここずっと偏頭痛が酷かったんです・・・

カラダが欲してたんでしょうね・・・

オレンジさまさまですっ

こんな感じで、今回のストレスは無事解消されました

植物ってすごい

ますます、今後の勉強に力が入ります

土曜日ハーブのスクールお休みしてしまったから、今から勉強だいっ