こんばんは★
いつもの登りに
プラス負荷トレーニング
（重りをつけて黄色テープを登る等）
筋肉は負荷になれてしまうので
たまにウエイト（軽くてOK）をつけて
アップをするとトレーニング効果up
さて！本題へ
なんのイベントをするのか…と言いますと
【課題コンテスト】
～ NEW 4壁で ～
開催しま～す
アナタが作成した
オレンジ（3級）以上の課題が
そのままテープ課題として残るかも…
さぁ！という訳で
皆様からのオレンジ課題お待ちしております
詳細はスタッフまでお願いします
沢山のエントリーがあったらいいな～
（笑）
課題作った事無いし…
自信が無いな…
という方も是非チャレンジ
勿論
作成者が誰か分からないように
課題を掲載させていただきます
アナタの秘めた才能が開花するかも
課題募集期間
1/12（木）～1/20（金）まで
エントリーしていただいた課題の
チャレンジ＆投票期間
1/24（火）～1/31（火）まで
皆様からのエントリー楽しみに
お待ちしております
さぁ～
どんな課題作ろうかな～とワクワクしている時に
すみません…（笑）
明日は
お間違えのないようお気をつけください
今週14日（土）は
① 10：30～の枠が埋まりましたので
残る2枠のご予約が可能となっております
『ファミリーデーの予約について…』と
お問い合わせお待ちしております！
明後日 12日（木）は
10時～20時までの営業です
最後までお読みいただき有難うございました